Skip to content
Skip to content
Espaço da Juju
Cuidados com cabelos grisalhos femininos →
-->

Dieta do chá de hibisco para emagrecer rápido

Posted on 24/03/2020 by Juju

Gostaria de investir em chás para emagrecer mas sabe que, geralmente, os que emagrecem são muito amargos e, por isso, acaba desistindo? Então, vai gostar de saber que o chá de hibisco virou o novo queridinho das dietas, porque além de detonar calorias, ainda é uma delícia! Saiba como seguir a dieta do chá de hibisco.

Você já deve ter ouvido falar muitas vezes nos poderes dos chás para emagrecer, não é mesmo? Não precisa fazer cara feia, pois o chá de hibisco é uma delícia e, acredite, emagrece mesmo!

O chá de hibisco tem sabor suave de framboesa e ainda oferece um monte de benefícios: estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino, combate a retenção de líquido, entre outras coisas, fazendo dele uma ótima opção para ajudar na dieta!

Na verdade, o chá de hibisco promove todos esses benefícios, principalmente, pela alta concentração de antocianina (da família dos flavonoides), com ação antioxidante e anti-inflamatória . Por isso, o resultado é um organismo livre de toxinas, substâncias que dificultam o emagrecimento.

Mas, a planta também é rica em enzimas e mucilagens que acabam  agindo em áreas diferentes:

  • estômago, facilitando a digestão;
  • intestino: impedindo parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos;
  • rins: anulando temporariamente a ação do hormônio antidiurético.

E mais, por ser rico em vitamina C, o chá de hibisco, também, diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos, melhorando a circulação, e cálcio, mineral muito importante para os ossos e que auxilia a perda de peso.

Mas, vale ter em mente que o chá sozinho não faz milagre, ele deve ser associado a uma dieta. Claro, não adianta tomar um chá de hibisco, por melhor que ele seja, e depois sair comer alimentos cheios de toxinas.

A dieta

  • Para seguir a dieta do chá de hibisco é preciso fazer seis refeições por dia, evitando ficar mais de três horas sem comer.
  • Mastigue devagar e muito bem os alimentos, é fundamental para uma boa digestão e absorção dos nutrientes.
  • Procure variar, ao máximo, as frutas, legumes e verduras, para obter as vitaminas e minerais que seu organismo precisa.
  • Procure ingerir, além do chá de hibisco (1 litro ou 5 xícaras por dia), muita água (no mínimo 1 litro), no intervalo das refeições.
  • Não beba líquido durante as refeições.

Como preparar o chá

Leve ao fogo um 1 litro de água e assim que começar a levantar as primeiras bolhinhas, acrescente 2 colheres (sopa) cheias do hibisco seco (ou 2 sachês). Então, desligue o fogo, tampe e deixe o chá descansar por 5 minutos (10 no máximo). Coe em seguida.

Importante: evite voltar a aquecer o chá para não diminuir os efeitos da planta.

This entry was posted in Emagrecimento. Bookmark the <a href="http://www.estanciadepiraju.com.br/dieta-do-cha-de-hibisco-para-emagrecer-rapido/" title="Permalink to Dieta do chá de hibisco para emagrecer rápido" rel="bookmark">permalink</a>.
Cuidados com cabelos grisalhos femininos →

Comments are closed.

© 2021 | Blog info WordPress Theme | By Bharat Kambariya